醫師詹前俊表示，天冷務必做好保暖工作，必要外出時，倘若要強化保溫保濕，可再加戴一個布製口罩。（詹前俊提供）

〔記者周彥妤／台北報導〕入冬首波寒流報到，醫師表示，低溫來襲，提醒民眾預防最常見的冬季癢、關節炎、氣喘、過敏性鼻炎、高血壓或心肌梗塞等病症；必要外出時，除了戴圍巾外，可戴上一層外科口罩禦寒，倘若要強化保溫保濕，可再加戴一個布製口罩。

低溫來襲，醫師表示，外出時，除了戴圍巾外，可戴上一層外科口罩禦寒，倘若要強化保溫保濕，可再加戴一個布製口罩。（記者周彥妤攝）

診所開業醫師詹前俊表示，人體中皮膚黏膜及呼吸器官最易接觸冷空氣，因此須予以慎防。天冷常見的冬季癢，好發於脂腺分泌功能較萎縮的銀髮族，且逾半數都有此症狀，症狀是皮膚癢、紅腫發炎，甚至呈不規則龜裂、脫皮，尤其在下肢部位更明顯，建議洗澡次數不要太頻繁，水溫也不要太高，盡量使用含乳霜的肥皂，若仍感覺皮膚乾燥，可在洗澡後立即抹上乳液。

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詹前俊說，關節炎患者的膝蓋就像「氣象台」一樣，天氣一冷，關節僵硬，血液循環差，膝蓋便容易疼痛；除了利用護膝、護睕、護肘等用品保暖外，亦可做復健運動，強化腿部肌肉、促進血液循環，例如坐著時，將腿打直往上提，持續5秒鐘後放下，兩腿交替，每日重復200次，另須儘量減少爬樓梯，以免增加膝蓋負擔。

至於有過敏體質的患者，如氣喘、過敏性鼻炎等，若出現眼睛癢，鼻子癢，打噴嚏，胸悶、夜咳等的先兆症狀，依醫囑及早使用備用藥物，出門注意衣物保暖，可帶包覆口鼻大型厚布製的口罩，以減緩鼻腔及氣管刺激。

詹前俊提醒，天冷最容易誘發高血壓、心臟病或心肌梗塞，若是高血壓、心臟血管疾病患者，務必按時服藥，定期量血壓，必要時由醫生調整藥物；留意保暖，避免深夜及大清早出門運動；外出時，務必做好保暖措施；飲食宜清淡，減少鹽分及酒精攝取；洗澡時，水溫不要太高，且浴室要保持通風。

另外，如突然手腳不靈活、記憶力變差，或不明原因頭痛、頭暈，要注意是否有腦中風可能；胸痛、胸悶、盜汗，則要當心是心肌梗塞發作，若有類似症狀，務必儘速就醫。

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