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進入保健》天冷心肺差易不適 中醫師教保養小撇步
關慈中醫師高欣華說明簡單經絡按摩小撇步。（記者王秀亭攝）
［記者王秀亭／台東報導］天氣轉冷，許多民眾感覺身體循環變差，寒流變天易有頭暈頭痛、胸悶或氣喘，關山慈濟醫院中醫師高欣華表示，心肺功能差而容易造成的症狀，可以試著按摩手臂靠近腋下的內、外側及下方經絡，每天10至15分鐘，有助紓緩症狀，或至中醫科接受三九貼治療。
高欣華指出，心肺功能差的症狀包括頭暈頭痛、心悸、心臟無力、胸悶、胸口緊、呼吸不暢、容易喘咳等，平時在家可以透過經絡按摩，把握小撇步就能做好平時保養。
以腋下為起點，找到手臂內側肺經、心經及心包經的匯合點，經絡摸起來像電線般硬硬的，輕鬆按壓3至5分鐘後，手臂外側及下方同樣各有條經絡，分別輕按3至5分鐘，切記不需按到經絡疼痛。
高欣華說，台東民眾冬天常見宿疾除心肺功能差引起的症狀，還有過敏性鼻炎、四肢冰冷及筋骨痠痛等問題，尤其多年舊傷部位，一變天就痠痛發作，可以選在冬天到中醫門診以「三九貼｣藥丸敷貼，有助改善症狀，但不適合孕婦、2歲以下幼兒、發燒、咽喉疼痛、皮膚過敏或易起水泡者，民眾可向關慈中醫科詢問089-814880轉100。
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手臂外側亦有經絡按摩處。（記者王秀亭攝）
除了按摩手臂經絡，也可選擇三九貼治療。（記者王秀亭攝）
