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保健》立冬進補！ 美女中醫：補過頭恐便秘、流鼻血
立冬遇高溫，美女中醫師提醒民眾：不要補過頭。（記者吳俊鋒攝）
〔記者吳俊鋒／台南報導〕今天是立冬，一般民眾多會開始進補，薑母鴨、燒酒雞，甚至當歸羊肉...等，美女中醫師鄒曉玲提醒，這樣的吃法，並非每個人都適合，主要看體質；尤其受溫室效應影響，目前氣候仍然炎熱，「補過頭了」，恐將便秘、流鼻血、牙齦浮腫、口乾舌燥，反而傷身。
鄒曉玲是奇美醫學中心中醫部主治醫師，有「氣質美女」之稱，加上待人親切，醫術也不錯，看診民眾相當多，今天不少患者都詢問了立冬進補的相關事宜。
鄒曉玲表示，冬天為萬物收藏之時，就中醫的觀點，則是人的氣血、腎精也要內收與內藏，以養陰為主，忌吃生冷，有民眾常會食用薑母鴨、麻油雞，或者十全大補湯等藥膳來輔助，但燥熱體質並不適合。
鄒曉玲強調，現代人平時的營養很好了，容易補過頭，其實冬令時節需要再加強調理的，是畏寒、氣虛、手腳冰冷或排便稀溏等的民眾，吃對最重要。
鄒曉玲認為，今年暖冬，目前的天氣仍處於高溫型態，還沒到很冷的時候，這也容易讓人補過頭；她建議從生活起居來調養，平時睡眠充足、飲食均衡，並注意添加衣物，避免感冒，更要情緒控制，隨意動氣，對身體不好。
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