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進入因為一張健美照片 男大生苦練奪金牌
健美前黃琳智體重僅51公斤。（記者蘇福男翻攝）
〔記者蘇福男／燕巢報導〕高雄第一科技大學創新設計工程系大四生黃琳智，因為一張健身照片，意外踏上健美之路，他沒有教練指導，只靠書籍和網路教學影片練習，在全國大專院校健美錦標賽異軍突起，勇奪男子健美組60公斤級金牌。
原本體重僅51公斤的黃琳智，大二下學期對一張健美照片產生憧憬，讓他一頭栽入健美領域，起初靠自己摸索學習，後來聽學長建議，先報考體適能健身C級指導員認證，經過16小時的課程訓練，習得健美相關知識。
為練出好身材，黃琳智吃足苦頭，「我只能不斷吃高熱量、喝高蛋白的食物，終於到賽前3個月體重增加到65公斤。」但短時間吃進大量高糖食物，讓黃琳智飽受胃食道逆流折磨。
由於健美強調肌肉線條，為有效鍛鍊肌肉，賽前3個月黃琳智得增加肌肉量、降低體脂肪，因此嚴格控制飲食，賽前最後2週備戰期間，飲食更是斤斤計較，水分逐日遞減到口渴時，只能不斷漱口再吐掉。
黃琳智說，他每天平均花3個小時重量訓練，備賽期間則提高到4小時訓練，一刻也不得休息，挺過繁忙學業和艱苦鍛鍊，黃琳智苦盡甘來，終於奪下全國大專校院健美錦標賽金牌。
高雄第一科大學生黃琳智，自學、勤練健美技巧，勇奪今年全國大專院校健美錦標賽男子健美組60公斤級金牌。（圖由黃琳智提供）
