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失眠怎麼辦？ 中醫師提供2妙招
失眠怎麼辦？中醫師吳建東提供2種幫助睡眠的方法，分別是放空大腦和放鬆肌肉。（情境照，記者臺大翔攝）
〔即時新聞／綜合報導〕不少民眾長期深受失眠所苦，儘管當天身體相當疲倦，仍輾轉難眠，中醫師吳建東提供2種幫助睡眠的方法，分別是放空大腦和放鬆肌肉。
根據《華人健康網》報導，中醫師吳建東表示，不少民眾因為過度專注某些尚未完成的事情，導致失眠，這類的狀況只要在事情完成後就能獲得改善，不過對於許多學生或是上班族而言，時常受這類失眠所苦。
吳建東表示，除了透過中藥處方改善外，還能夠過「放空大腦」、「放鬆肌肉」等方式幫助入睡，吳建東接著表示，肌肉的放鬆、思緒的沉澱能夠讓人感到平靜，如此一來，腦袋也才真正放空，在沒有雜念後，就能容易睡著了。
相關連結請見：
《華人健康網》" target="_blank">https://www.top1health.com/Article/248/43165
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