花邊教主布蕾克·萊芙莉到底怎麼在產後快速瘦身？她透露自己絕不吃兩項食物...（圖擷取自美聯社、歐新社、GMA news）

〔iStyle頻道／綜合報導〕不少媽媽感嘆生完孩子後的身材就像青春一樣一去不復返，到底產後有沒有辦法恢復以往的苗條身材？目前已經懷了第二胎的「花邊教主」布蕾克·萊芙莉莉（Blake Lively）近日接受澳洲電台節目「kyle and jackie o」專訪的時候表示自己在生完第一胎後為了在新電影《絕鯊島》中呈現最完美體態而積極瘦身，除了大量運動以外，她透露自己秉持著「無麩質、無大豆」飲食才讓瘦身過程變得更加順利，更快甩肉成功。

1、無麩質飲食：無麩質飲食其實已經在歐美風行多年，是多位女星秉持的飲食瘦身秘訣之一，到底什麼是無麩質飲食？麸質是穀物中一種蛋白質，人體腸道無法順利消化，主要存在於麥類，包括小麥、大麥、黑麥、北非小米以及部分燕麥，所以「無麩質飲食」也就代表了不吃義大利麵、披薩、啤酒、三明治、麵包、蛋糕......等食物，聽起來似乎很難，如果要進行這項飲食瘦身的人也別氣餒，米飯不含麩質唷。

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2、無大豆飲食：無大豆飲食聽起來似乎很簡單，但實際上可不是那麼一回事，布蕾克·萊芙莉表示，一個人的飲食其實很難完全不碰大豆，即使是健康、全有機的食物也會參雜大豆成份，但是只要捨棄所有的大豆食物，你會發現自己吃的絕對是最天然食物，完全不會碰到任何加工食品，身體自然就會加速代謝，變得更容易瘦下來。

3、均衡飲食：不管是哪位名人都會倡導均衡飲食的重要，布蕾克·萊芙莉也不例外，但是儘管飲食控制的相當嚴格，她開心地表示自己仍是可以快樂的享受食物，就算秉持「無麩質、無大豆」飲食，她仍然有蛋白質、蔬菜、水果和碳水化合物......等食物可以選擇，不過布蕾克·萊芙莉的飲食相當清淡，她表示自己在吃壽司的時候絕不加醬油增加身體的負擔。

4、偶爾放縱自己：雖然飲食控管的相當嚴格，但是身為「甜點控」的布蕾克·萊芙莉俏皮地透露自己偶爾還是會偷吃一點蛋糕、甜點，或是其它高熱量食物，讓自己放鬆一點，更有毅力執行接下來的瘦身挑戰。

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