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變胖原因 美研究：可能與喝水不足有關
美研究顯示，變胖可能與喝水不足有關。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕美國密西根大學研究團隊在最新一期科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annals of Family Medicine）發表，研究顯示飲水不足可能會導致肥胖。
《中央社》報導，
研究發現，肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準，其他研究也顯示，體重超標者在用餐前喝水，比沒有此習慣者攝取較少熱量。而每天多喝水的人較少喝水的人體重超標的風險少了50％。
專家建議，成年人每天透過飲料和食物攝取2.7至3.7公升的水。若要了解身體水分是否充足，可從尿液顏色觀察：若顏色像水一樣清淡，顯示身體水分充足；若色澤暗濁，就需要喝更多水。
研究團隊分析9528名年齡介於18至64歲成年人的飲食習慣、喝水量，以及透過尿液濃度測量身體水化水準，獲得此項研究成果。
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