壓力大、吃避孕藥...等，很多因素都會是你大量掉髮的原因。（圖擷取自kristinabazan instagram）

〔iStyle頻道／綜合報導〕頭髮絕對是女人的第二生命，長期花大錢護髮、修髮都是為了讓頭髮呈現迷人的光澤，可以想見大量掉髮對女人來說是一件多麼緊張的事。什麼原因造成大量掉髮呢？除家族遺傳外，還可能受到其他因素影響，如果最近頭髮掉落情況很嚴重，或許妳可以在下面5點找到原因。

1、吃口服避孕藥：妳有習慣吃避孕藥嗎？或許這是妳大量掉髮的原因！口服避孕藥會利用雌激素和孕激素抑制身體排卵，導致賀爾蒙出現變化，自然會造成頭髮脫落。如果妳本身髮量不多，又很害怕掉髮，或許可以選擇雄性激素比較低的避孕藥，或是採取其他避孕措施，即可降低掉髮機會。

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2、過度減肥：為了穿上各種展現身材的衣服，你開始瘋狂減肥嗎？別這麼急！頭髮需要充足的養分才能正常生長，如果因為減肥大量減少熱量的攝取，身體就無法供應頭髮生長的養分，生長中的頭髮就會進入休止期，造成大量落髮。身材跟頭髮都是展現女人另一面的重要關鍵！因此就算要減肥，也要有規律的計劃，維持均衡的營養。

3、甲狀腺功能退化：甲狀腺素功能退化會導致甲狀腺不能產生足夠的T3和T4激素，這些激素有助於調節身體細胞的新陳代謝。甲狀腺退化除了會造成情緒低落、皮膚變粗糙以外，最明顯的徵兆就是大量掉髮。如果遇到這種情況，建議你到醫院尋求醫師協助。

4、貧血：女孩們在經期後特別容易貧血，此時如果沒有補充足夠的鐵質，頭髮就容易掉落。如果妳同時發生疲倦、蒼白、缺乏體力......等症狀，就有可能是貧血性掉髮，建議妳補充紫菜、豬血、紅豆這些含鐵量較高的食物就能有效改善。

5、心理壓力：日常生活壓力太大，除了會讓身體的抗力降低以外，還會造成頭髮脫落。大量的精神壓力有可能造成頭髮的生長周期縮短或是轉成休止期，頭髮就容易脫落。雖然長期的壓力不可能一次解決，但是多愛自己一點吧！透過運動、看書......等其他休閒活動都能達到紓壓的效果，還能改善大量落髮的情況。

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