很多人不知道國內有36萬青年罹患高血壓！（記者林彥彤攝）

〔記者林彥彤／台北報導〕今日是世界高血壓日，今年的主題是「Know Your Blood Pressure」，但很多人不知道國內有36萬青年罹患高血壓！

根據國民健康署調查，18歲到39歲民眾高血壓盛行率達4.7%，平均21個人裡就有1人罹患高血壓，但調查年輕人自知有高血壓的比例卻僅有34.2%、對血壓值有正確觀念的比率也低於5成；國健署呼籲民眾要有定期量血壓的習慣。

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國健署署長邱淑媞指出，過去民眾常認為高血壓是中、老年人常見的慢性疾病，但造成高血壓最大的原因是攝取過多的鹽分，而隨著年輕人外食普及率的提高，越來越多年輕人有罹患高血壓的風險。調查結果，18歲以上民眾高血壓的盛行率達24.1%，換算平均每4人就有1人罹患高血壓，其中18到39歲的青壯年有36萬人罹患高血壓，但有24萬人自己不知道自己有高血壓，另外女性50歲更年期之後罹患高血壓的比例明顯從9.8%上升到28.5%。

高鹽、高鈉是造成高血壓的主要原因之一。慢性病防治組研究員蔡維誼表示，人體若攝取過多的鹽、鈉，會需要更多的水分稀釋，造成水分滯留在血管內使血管壓力增加，此時心臟和腎臟就需要更用力地運作，對器官不僅是一種傷害，長期下來也容易誘發心臟病、腦中風等心血管疾病。

蔡維誼說，預防高血壓除了要注意每日鈉的攝取量應少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）外，也要每日定期測量血壓。一天一次，早起空腹一小時內或是晚上睡前，避免憋尿，觀察正常收縮壓應小於120（mmHg）、舒張壓小於80（mmHg），若有發現兩臂數值超過20（mmHg），有可能是血管病變，提早發現並諮詢醫師。

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