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「靠腰」就要護腰 「靠手肘」就要護手肘
彰濱秀傳紀念醫院家醫暨職醫科醫師李育慶，示範正確搬東西動作，就是蹲下來搬。（記者劉曉欣攝）
〔記者劉曉欣／彰化報導〕千萬別不好意思！如果工作常常要靠腰部來使力搬東西，就要「護腰」，穿上保護腰部的護具；如果都要靠手肘來出力，就要幫手肘戴護具！
彰濱秀傳紀念醫院家醫暨職醫科醫師李育慶，示範戴手部護具。（記者劉曉欣攝）
彰濱秀傳紀念醫院家醫暨職醫科醫師李育慶表示，最常見的職業病就是物流業的搬運工，以及在工地的泥水工，不是腰椎椎間盤突出，就是手肘反覆性肌腱發炎，最好的預防方法就是要先戴護具，才能預防。
彰濱秀傳紀念醫院家醫暨職醫科醫師李育慶，示範搬地上東西最常見的錯誤，就是站立直接彎腰。（記者劉曉欣攝）
李育慶強調，不論是物流業或是泥水工，可能在每日工作8小時當中，有超過3成以上的時間都在做重覆的動作，這樣長期下來，很容易造成身體的無法負荷，而必須就醫治療。
李育慶表示，為了自己的健康，建議要養成良好的工作習慣，例如搬重物就要蹲下來再搬，不要直接彎腰搬，最好是能夠穿上保護腰部的護具，而包裝工或是組裝工，可以戴上護腕保護；泥水工也最好戴上護肘，畢竟，多一分對身體的保護，都是好事。
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