專家認為，若是出現職業倦怠，連找新工作的動力都沒有。（資料照）

〔即時新聞／綜合報導〕一般人認為，「職業倦怠」可能是指一個人需要換個新工作，但國外一名專門研究職業倦怠的學者范寧（Ben Fanning）列出了20項代表職業倦怠的徵兆，其中就提到，其實，若是個人出現職業倦怠的問題，根本連想要換工作的動力都沒有，甚至已經想不起來上次在工作上獲得什麼成就。

專家列出20項徵兆，幫助每個人檢視自己是否有職業倦怠。（圖片擷取自商業內幕網）

根據《Business Insider》（商業內幕）報導，范寧表示，對工作感到倦怠，聽起來像是上班族到工作中期或晚期才會遇到的情況，但其實則不然，上班族即使在早期接觸到工作時，仍然會出現職業倦怠的徵兆。

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范寧列出了20項個人對工作感到倦怠的徵兆，其中包括：將鬧鐘調得很早，讓自己可以賴床；就算下班回家後也覺得睡不著；已經開始幻想著離職的生活；已經忘記上次是什麼時候在工作上得到成就，等等。

20項徵兆暗示你已經出現職業倦怠︰

鬧鐘調得很早，好讓自己可以賴床

下班後就整個人沒電

睡眠不正常

一到週末就有解脫感

談到工作時都只說「還可以」

常常被同事關心

不想跟同事相處

生活型態像個吸血鬼

害怕面對週一

開始幻想離職後的生活

不想談到任何工作的事

對客戶、同事不上心

已經想不起上次在工作上獲得的成就

一直覺得無法負荷工作

開始覺得自己停滯不前

開始憤世忌俗

常常情緒失控

工作不順而一直向旁人抱怨

害怕找新工作

與同事關係敏感

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