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進入94公斤護理師將披婚紗 3個月瘦身15公斤
楊椀婷（左）減重前與男友合照，２人體型圓潤。（記者張軒哲翻攝）
〔記者張軒哲／台中報導〕童綜合醫院27歲護理師楊椀婷明年將披婚紗，身高163公分的她從體重高達94公斤，她與男友一起減肥，加入醫院的減重比賽活動，靠著飲食控制與運動，3個月瘦到79公斤，共減了15公斤，體重89公斤的男友也瘦了12公斤。她期許能突破減重停滯期，再繼續瘦下去，達成設定目標63公斤。
楊椀婷原本體重就過重，與30歲翁姓工程師男友在交往十年期間，因為兩人愛吃美食，每週約有三次到吃到飽餐廳約會，一起大啖美食、喝含糖手搖飲料、吃宵夜，讓身高172公分體重69公斤的男友胖了20公斤。
因兩人預計明年結婚，為了能漂亮地穿上白紗跟西裝拍照，兩人決定一起減重。楊椀婷說，在飲食方面以蛋白質食物為主，少攝取澱粉類，每餐頂多只吃1/3碗的澱粉食物，並戒掉宵夜與含糖手搖杯飲料，改喝無糖飲料或白開水，尤其規定自己每天都要喝進3千cc白開水。
兩人一起努力瘦身，也勤於運動，並常相約從靜宜大學住家快走到梧棲童綜合醫院，然後再走回住處，讓身體流汗。
楊椀婷表示，因為男友這十年來體重爆增，除了結婚的考量外，也意識到健康，剛好醫院舉辦減重比賽，兩人更有動力一起瘦下來，這3個月減重日子，曾與男友從中港轉運站徒步到逢甲夜市，真的克制自己的食慾，沒吃任何東西，只單純逛街，然後又從逢甲夜市再走回中港轉運站。
楊椀婷指出，這次減重過程雖辛苦，卻也加深與男友的感情，雖然很多衣物都要重新添購，卻很開心，期許能再繼續瘦下去，往目標體重63公斤邁進。
楊椀婷瘦身15公斤，很多衣服都要重買。（記者張軒哲翻攝）
