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進入立秋轉大人 每日按生長穴道30到50下
節氣「立秋」快到，進入吃轉骨方的時機，中醫師建議家長「立秋」到「白露」期間是吃中藥轉骨方的時機。 （記者張聰秋攝）
〔記者張聰秋／彰化報導〕今年的8月7日是24節氣的「立秋」，彰化市執業中醫師鄭國順表示，就中醫學理而言，節氣中的「立秋」到「白露」這段期間正是小孩「轉大人」促進生長的時機，此時，家長除了可讓小孩吃中藥轉骨方之外，同時搭配運動和穴道按摩，配合充足的睡眠，多管齊下好讓孩子的發育「高人一等」。
鄭國順指出，飲食、睡眠、運動是想增高必備的三要素，青少年睡眠7到8個小時，作息正常、不熬夜，有助人體生長激素的分泌，老祖宗流傳下來的中藥轉骨方的飲食概念，有補血、補氣、補腎的中藥藥理學問在，轉骨方搭配苦筍和九層塔頭一起燉補，幫助孩子成長發育。
另外，鄭國順表示，每日按壓身體上的多種穴道各30到50下，也是想增高者不可忽略的動作。他舉例說，按頭頂的百會穴（耳尖連線和頭頂中線的交點）有利促進腦部血液循環、按手掌的生長穴（中指中線至掌橫紋下段1/3處）和按腳掌的湧泉穴（腳掌中線前1/3處）可刺激生長激素的分泌、按膝蓋處的足三里穴（脛骨頭往下約4指寛）有助消除疲勞。
如果對穴道點不熟悉，鄭國順建議民眾，可以打籃球、跳繩運動或多做拍手動作，以外力刺激生長穴。
就中醫學理，男生生長發育的青春期是11歲到18歲，女生是10歲到17歲。
彰化市執業中醫師鄭國順建議民眾，要幫助小孩長高，每日不妨按壓手掌的生長穴30到50下。（記者張聰秋攝）
