▲陳亮宇（左）和鄭映芝兩位醫師指出，中西醫合治產後憂鬱症效果好。（照片提供／鄭映芝）

文／鄭映芝

小美（化名）原本是職場女強人，先生是竹科工程師，家裡經濟狀況不錯，但在小孩出生後，小美就辭職在家帶孩子，也把小孩的學習跟成長當作自己的重心，但不知道為什麼生了第2胎後，小美發現她比較容易煩躁、易怒，且常對孩子大聲說話。

原本她只覺得是自己不夠堅強，到後來發現即使看到小孩可愛的笑容，她都覺得哀傷。

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服用抗鬱劑 搭配中藥針灸

診斷小美應該是從產後就開始有憂鬱症的情形，因為還在哺乳，她希望可以減少助眠藥物的使用，因此接受中西醫共同照護治療，除了服用抗鬱劑之外，也配合中醫大中醫科醫師陳亮宇的中藥及針灸治療。

小美覺得自己的情緒已經慢慢回到產前的狀況，也可以平心靜氣面對小孩的哭鬧，不會像之前那麼驚慌與暴躁。

全職媽媽每天的工作不外乎照顧孩子、打理家務，猶如小鳥般被困在籠子裡飛不出去，長期下來，因為無法實現自我，容易感到失落，嚴重者更出現憂鬱症狀。

另外，有些媽媽的憂鬱症狀則是以易怒、煩躁表現，反而更難察覺憂鬱，往往到嚴重影響家庭生活才跑來就診。

◎全職媽媽常不小心就承擔了整個家庭的責任，建議可採取以下作法：

●夫妻將整個家庭責任分工，以減少妻子的照顧壓力。

●找人對話，表達自己的需求。

●調整心態，接受當個「夠好」的媽媽就好。

產後或者是育兒的憂鬱不僅影響父母本身的身心健康，也會影響親子間的互動關係，對家庭系統、親職教養行為產生負面的影響。

▲育兒的憂鬱不僅影響父母本身的身心健康，也會影響親子間的互動關係；圖為情境照，圖中人物與本文無關。
（照片提供／鄭映芝）

家庭責任 需夫妻共同分擔

另外，有憂鬱症的一方也會干擾另一半與小孩的互動，而負向的親子關係可能對小孩未來的認知、行為、社會和情緒發展都會有影響。

因此，當憂鬱症狀嚴重時，不要害怕尋求專業協助，中西合併治療及心理治療都能有效地協助緩解憂鬱症狀。

如果夫妻能一起尋求治療，更有助於處理家庭及夫妻面對孩子出生後帶來的適應問題。

（作者為中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師）

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