▲即使美食當前，氣喘患者仍應記得忌口，避免重鹹、重辣；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／林育生）

文／林育生

近來冷氣團逐漸發威，民眾都明顯感受到蕭瑟涼意，對呼吸道敏感的患者而言，秋天更是氣喘發作的高峰期，建議有氣喘病史的民眾，務必做好外出保暖措施，室內減少過敏原，避免激烈運動，盡快接種流感疫苗，以及忌口重油、重辣及重鹹等刺激性食物，才能減少誘發氣喘、過敏發作，享受天涼好個秋！

氣喘是一種受先天遺傳體質和後天環境因素雙重影響，導致呼吸道發炎出現過度反應的疾病，患者通常會出現呼吸喘鳴聲、咳嗽、胸悶、呼吸困難（喘）等症狀，尤其在深夜或清晨時刻最為嚴重，有些患者甚至會咳到講不出話、無法換氣而休克或死亡，因此千萬不能小覷。

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為了防範新冠肺炎（COVID-19）疫情，國人出門幾乎口罩不離身，可大幅減少室外空污影響，不過，以下5個建議可幫助有效降低秋冬時節氣喘的發作機率：

外出保暖很重要

●保暖措施要到位：出門記得戴上圍巾、手套及外套，降低室外冷空氣、或室內外溫差過大對呼吸道的刺激影響。

●減少室內過敏原：天氣冷常常會緊閉門窗，成為室內塵蟎滋長溫床，建議應盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，如對貓犬過敏者，也要減少接觸機會。

●避免激烈運動：戶外激烈運動常得劇烈換氣，一旦遇到冷空氣灌入呼吸道，強烈刺激恐誘發氣喘。

而且秋冬是台灣西部空氣品質相對較差時節，建議戶外運動適度即可，並做好暖身運動。

●盡快接種流感疫苗：因接種流感疫苗可減少呼吸道感染，也讓氣喘控制更穩定，降低重症發生機率，但對雞蛋白有嚴重過敏反應的病患不建議接種。

少吃重油重辣重鹹食物

●忌口高脂肪、高熱量食物：舉凡麻辣鍋、薑母鴨等冬天滋補食品，一旦頻繁或過量，可能誘發胃酸逆流，刺激氣管黏膜，造成氣喘不易控制。

最後提醒氣喘患者，除了上述5點之外，平時要保持生活作息規律，同時定期回診，尤其更得規律服藥，才能有效控制病情，享受秋高氣爽的好時節。

（作者為亞洲大學附屬醫院胸腔內科主任）

▲林育生醫師替患者做理學檢查；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／林育生）

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