奇美醫學中心胃腸肝膽科主治醫師陳建安表示，當胃內的胃酸或是未及消化完的食物，逆流穿越賁門，回到食道甚至是咽喉，進而引起不適症狀，就是胃食道逆流（記者萬于甄攝）

記者萬于甄／專題報導

根據衛生福利部2019年統計，國人罹患胃食道逆流高達76.6萬人次，約有1/4人口，且盛行率逐年增加，醫師提醒，有胃食道逆流困擾的人，切記一定要忌口，才能舒適過好年。

奇美醫學中心胃腸肝膽科主治醫師陳建安表示，當胃酸或未消化完的食物，逆流穿越賁門，回到食道，甚至是咽喉，進而引起不適症狀，就是胃食道逆流；而以往過年期間，患者胃食道逆流容易發作，通常與生活作息突然改變，加上過年過節過量品嚐油炸類、甜食有關。

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他指出，胃食道逆流所引起不適的症狀，像是胸悶胸痛、溢酸導致頸部到下胸部出現灼熱感，部分患者恐出現慢性咳嗽、氣喘、吞嚥困難等不典型的症狀，而長期胃食道逆流有可能演變成「巴雷氏食道」，甚至是食道癌等情況。

陳建安提醒，要避免胃食道逆流發作，一定要調整生活作息，切勿暴飲暴食，吃飯也應細嚼慢嚥，另外要避免過度食用刺激胃酸分泌的食物，像是油炸類、咖啡、巧克力、柑橘類、辛辣食物等都應少吃，睡前2到3個小時盡量不要進食，適量運動及腹式呼吸也能幫助改善。

陳建安提醒有胃食道逆流困擾的朋友，記得維持良好的生活型態，並依照醫師指示服用藥物，勿自行購買成藥服用，才能順利平安迎接新的一年。

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