▲中醫師指出，體質虛寒者不適合服用金銀花、板藍根及魚腥草等清熱解毒類中藥（前排右至左）。（資料照，記者蔡淑媛攝）

文／林豐修

想藉著中藥茶飲來預防武漢肺炎（或稱新冠肺炎），請先諮詢中醫師 ，依照自身體質選用適當的配方，以免得到反效果，花錢又傷身！

當病毒接觸口鼻進入體內後，假設忽略病毒數量與不同病毒株的毒力差異，單以體質而論，可歸納出3種發展途徑：

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●平常循環通暢、筋骨強壯者，多表現為無症狀的帶原者（具傳染力）。

虛寒體質 勿用金銀花、板藍根

●體質偏虛寒、怕冷者，常表現為發燒、倦怠痠痛、畏寒、咳嗽、鼻塞等類流感症狀，或伴有嗅味覺失常等。少見嚴重的肺部發炎。

●體質偏燥熱痰溼、或慢性病患者，除了類流感症狀，有較大比例會有過度的免疫發炎反應，造成瀰漫性肺炎、呼吸困難、多重器官損傷而死亡，或有肺纖維化等後遺症。

◎不同體質的預防建議如下：

●所有體質：飲食宜清淡、高纖、少辛辣油膩炸物。多吃蔬菜水果、避免晚睡熬夜，工作需輪班者務必充分補眠。可增強體質的活動，例如每日做10-30分鐘站樁功（半蹲）、或其他的靜態核心運動。

平時宜少言、閉口、舌抵上顎、呼吸均勻緩慢。

●體質虛寒者：多注意保暖、避風寒。多吃堅果。可用黃耆桂圓紅棗等泡茶飲用。

瘦弱肢冷明顯者適合吃用當歸、生薑、米酒煮羊肉湯，或用紅酒烤羊小排沾肉桂粉醬汁，或飲用補藥酒等。

禁忌：冷飲、瓜果、清熱解毒類中藥（黃芩、黃連、金銀花、板藍根、魚腥草等）、青草茶、苦茶等。

▲戴口罩及注意手部衛生有助於防範感染武漢肺炎。（資料照，記者簡榮豐攝）

燥熱痰溼肥胖人 不適合溫補

●燥熱痰溼肥胖人（多患三高或慢性病）：務必大小便順暢、飲食高纖、少油、低熱量。多吃新鮮蔬果。重點是要減重10%！

禁忌：所有高熱量食物、辛辣煎炸烤物、所有溫補類中藥（參茸薑桂、黃耆紅棗、四物湯、十全大補等）、薑母鴨、羊肉爐、菸酒、咖啡等。

若不幸被感染，若能藉著吃對食物與忌口，也有助於早日康復！

（作者為苗栗市康然中醫診所醫師）

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