▲恐雨症可透過諮商與治療獲得改善；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／曾秉濤）

文／曾秉濤

據報載，某明星大學宿舍發生火警，只因有一名女大生在雨季期間，會點蠟燭讓自己心情平靜，結果太累睡著，蠟燭延燒到周邊物品而不自知，所幸觸動防煙警報器，及時醒來滅火，不然可能命喪火海更連累其他人。

雖然事後她檢討如何安全地使用燭火，避免將來再發生類似意外事件，但是，她更需要注意與面對的應該是降雨恐懼症（ombrophobia）。

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此病顧名思義就是對降雨會出現恐懼與焦慮，這原本是生物的一種本能防衛反應，兒童患者會比成人患者多。基於個人恐懼降雨的原因不同，恐懼的程度因人而異，曾經經歷過狂風暴雨引發洪水或土石流、家破人亡者，一定會永遠恐懼降雨，這也無可厚非。

然而，有些人沒有經歷過大自然災害，卻只要是遇到陰天、下小雨或毛毛雨，就會開始慌慌張張、心跳加速、全身發抖或手腳麻木，不停地追蹤天氣預報確定是否會下雨，嚴重的，甚至想到可能會死亡，把自己藏在角落，開始念念有詞、語無倫次，不停地禱告…。這些誇張行徑一定會影響到患者的日常生活，特別是身處經常降雨的北台灣，時時杞人憂天，隨時準備逃難，影響所及，在思想上變得怪異，社交上變得孤僻。

如果發現身邊有這樣的孩子，每次一遇到降雨就開始尖叫或哭泣時，不應該嘲笑或否定，應該同理他們，鼓勵他們說出心中的恐懼，因為這樣可以幫助他們以正向思考擺脫焦慮，更可避免此病持續到長大成年。

若是成年人，可以建議一遇到降雨時，就先趕緊服用抗焦慮劑，先治標，但之後還是需要暴露療法（暴露於輕度雨水中），加上正念減壓，一起克服焦慮與恐懼，再搭配催眠療法和認知行為療法，才是治本之道。

須注意的是，降雨恐懼症可能伴隨著幾種不同的恐懼症，例如雷電恐懼症、霧恐懼症或洪水恐懼症，甚至是溺水恐懼症，有類似病症者，宜及早就醫。

（作者為元景耳鼻喉科神經科診所附設精神科醫師）

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