▲吳銘斌醫師（右）與護理技術員蔡玉菁（中），共同向病人說明骨盆底肌位置及功能。（奇美醫學中心提供）

記者萬于甄／台南報導

36歲的林媽媽，3年前剖腹產後，開始有尿失禁的困擾，她嘗試自行練習骨盆底肌運動，可是越做越糟糕，甚至不小心將膀胱給硬擠出來；後來經婦產科醫師建議，利用「生理回饋骨盆底肌訓練」治療，不僅改善尿失禁的問題，也提高生活品質。

奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科主任吳銘斌表示，婦女懷孕時，以及產後發生尿失禁平均約為41%，其中，懷孕36週是尿失禁好發期，會持續到產後1個月，若未積極治療，隨年齡增加，情況也會益發明顯，主因是懷孕期間子宮肌肉肥厚增大，再加上胎兒的重量，以及荷爾蒙大量改變，對骨盆底肌造成傷害。

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透過影像協助 有效運動不受傷

吳銘斌表示，婦女可在懷孕中或產後加以訓練骨盆底肌運動，又稱為凱格爾運動，改善尿失禁問題。不過，骨盆底肌運動需使用到提肛肌中的「恥骨尾肌」收縮，一般而言不容易有明顯的動作或感覺，所以較難正確地做好，建議搭配「生理回饋」正確訓練。

生理回饋是利用電腦螢幕影像，讓婦女知道並感覺自己的骨盆底肌位置及功能，才能有效運動不受傷，且根據考科藍綜合文獻分析報告，生理回饋骨盆底肌訓練較單獨骨盆底肌運動療效佳，可減少尿失禁發生次數及提高生活品質。

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