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健康網》太熱真的睡不著！ 專家：全球暖化降低睡眠品質
專家表示，環境溫度升高對睡眠產生負面影響；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕全球暖化除了對經濟與國民健康有影響外，也會對人的日常生活有強烈影響！據外媒《Medical Xpress》報導，熱會讓人睡得越晚、起得越早，睡眠時間更少，環境溫度升高對睡眠產生負面影響，該研究發表於《One Earth》。
研究人員指出，夜間溫度升高有損睡眠，對於老年人、低收入國家的居民、女性、原先就生活在較熱環境的人尤其嚴重，據研究分析，如果人類沒有適應逐漸升高的氣溫，每個人每年可能會因為熱，少了兩週的睡眠。
該研究第一作者、哥本哈根大學的Kelton Minor表示，睡眠是人類健康與恢復活力重要且不可或缺的過程，充足的睡眠對於人的身心健康很重要，但可能會因為氣溫升高而退化，炎熱的天氣願增加死亡與住院的人數、生產力下降、免疫功能受損、高血壓及心血管疾病風險增加等。
Minor說，在高於攝氏30度的夜晚，睡眠時間平均會下降14分鐘左右，隨著氣溫升高，睡眠不夠7小時的可能性也會增加。另外，研究也發現，氣溫升高對睡眠影響是有貧富差距，因為在富裕國家，熱的話可以開冷氣解決睡不著的問題。
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