醫師表示，只要勤洗手、戴口罩、規律運動、充足睡眠與均衡飲食，讓身體保持好的抵抗力，就不會因為吹風而感冒；圖為情境照。（圖取自pakutaso）

〔健康頻道／綜合報導〕天冷流汗吹風會不會感冒呢？家醫科醫師說明，只要出門戴好口罩、勤洗手避免病毒從口鼻進入，平常好好睡覺、好好吃飯、好好運動，身體有好的抵抗力，是不會因為吹涼風就感冒喔！

雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在臉書粉專「家醫科 陳敬睿醫師」分享，週末帶女兒騎腳踏車，在攝氏18度的冬日太陽下，小孩穿著短袖還是滿頭大汗，休息時被路邊散步的阿姨伯伯關心「風很大趕快給小孩披外套，會感冒」。陳敬睿表示，「感冒」必要條件為：感冒病毒進入鼻咽部、剛好那時候抵抗力差。如果只是「吹風」是不會感冒的！

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陳敬睿說明，人會感冒是因為，人體的口鼻黏膜及呼吸道的上皮細胞平時就有感冒病毒依附在上面，當抵抗力減弱、免疫力較差時，這些微生物就會伺機而起、大量繁殖，造成不同程度的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛、輕微發燒等症狀。根據統計，成人每年約感冒2-3次，小孩平均每年感冒5-7次。

預防感冒可以這麼做

●勤洗手、戴口罩：在疫情下，勤洗手和戴口罩已經被證實是最有效的預防方法，可以阻止病毒通過直接接觸感染者污染的環境表面而傳播。

●多運動：規律適量的體能活動，有助於增加新陳代謝和免疫功能。

●均衡飲食：根據國健署「我的餐盤手冊」均衡飲食，飲食中適量補充含鋅、維生素Ｃ、Ｄ、Ｅ的食物，也有助於維持健康的免疫系統。

●充足睡眠：研究顯示充足且品質良好的睡眠可降低感冒的機率。休息越充分，身體抵抗感染的能力就越強。

陳敬睿提醒，穿保暖一點少吹冷風，對預防呼吸道過敏和患有心血管疾病的人確實有幫助，但對於預防感冒可能用處不大。正確預防感冒的方法還是勤洗手、戴口罩，如果太冷窩在室內，記得保持空氣流通並維持社交距離。

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