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健康網》壓力大好焦慮？ 日專家分享按壓穴位助改善
內關穴位於手腕內側三指距離，按壓此穴能輕鬆自理。（資料照，記者張瑞楨攝）
〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）爆發至今，影響了許多人的生活，甚至造成焦慮和壓力等問題。因此，據《NHK》報導，日本東京有明醫科大學教授安野富子整理了9個穴位幫助舒緩與放鬆，以手指緩慢按壓5秒以上，並重複3-5次，力道適中即可不要過用力。
百會穴
百會穴位於頭頂正中線，前髮際後5吋。約當兩耳尖直上頭頂中央處。
百會穴位於頭頂正中線，前髮際後5吋。約當兩耳尖直上頭頂中央處。（資料照，記者蔡淑媛攝）
內關穴
內關是一個關鍵點，當您在演講前感到緊張或因不出門而在家感到不安時，按壓此穴可以輕鬆自理。而內關穴位於手腕內側三指距離。
井穴
井穴位於指頭第一支關節指甲的左右根部。
風池穴
風池位於頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。
風池位於頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。（資料照，記者蔡淑媛攝）
神門穴
神門位於手腕橫紋，靠近小指測的凹陷處。
三陰交穴
三陰交位於腳踝骨最高點，往上約4橫指寬。
膻中穴
膻中位於胸部，在前正中線上，兩乳首連線的中點。
合谷穴
合谷是手中的穴位，被譽為萬能穴位之一，也是可以放鬆心靈效果的穴位。合谷穴位於手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠食指處。
合谷穴位於手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠食指處。（資料照，記者蔡淑媛攝）
太衝穴
太衝位於大拇指和第二趾中間，第1和2蹠骨之間凹陷處。
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