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7旬嬤走路、爬樓梯很吃力 檢查才知罹患肌少症

2021/12/01 12:22

70多歲吳姓阿嬤最近常感到走路、爬樓梯很吃力、至衛福部新營醫院家醫科求診,診斷為肌少症,建議從飲食及日常運動著手改善。(圖由部立新營醫院提供)

〔記者王涵平/台南報導〕70多歲吳姓阿嬤最近常感到走路、爬樓梯很吃力、至衛福部新營醫院家醫科求診,診斷為肌少症,建議從飲食及日常運動著手改善。

家醫科醫師侯昂廷發現患者有巴金森氏症及骨質疏鬆病史,體重偏輕、步行速度降低,雙側肢體肌肉量皆偏低,排除內分泌相關因素。

侯昂廷表示,肌少症與骨質疏鬆症皆為老年人常見疾病,在臨床上兩者之間發現有關聯,且其病症的存在易讓老年有體力衰弱的情形,有學者提出骨質疏鬆肌少症的診斷。

依據 2019年亞洲肌少症共識會(AWGS)的定義,肌少症是「因老化造成的骨骼肌流失、加上肌肉力量減少,及體能表現下降」的疾病。臨床上具備肌肉力量低及肌肉質量低即可診斷肌少症;若合併低體能表現,活動力下降,則可診斷為嚴重肌少症。

臨床上有此病症的患者不見得有明顯臨床症狀,但容易因輕微創傷而引發骨折、住院及相關併發症。

侯昂廷表示,目前對於骨質疏鬆肌少症的處置上,及早發現,並接受阻抗訓練可刺激骨密度增加,例如啞鈴、彈力帶等,1週至少3次。

在營養方面,適度的蛋白質攝取可幫助體重控制、提升骨骼肌質量,例如:黃豆、毛豆、魚類等;此外,每天補充1000 IU的維生素D,例如:黑木耳、香菇、秋刀魚、牛奶等,並且曬太陽15分鐘,可幫助蛋白質吸收及使用,以改善低肌肉質量。

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