醫師表示，由於橘子性質偏寒，所以如果是風熱型感冒，適量食用橘子，能清熱生津；風寒型感冒，則不適合吃偏涼性的食物。（圖取自pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕橘子富含豐富的營養成分，可以多多益善嗎？感冒時也可以吃橘子嗎？上璽中醫醫師余雅雯指出，橘子性質偏寒，有機酸會刺激胃壁的黏膜，所以不建議吃多；而如果是風熱型感冒，適量食用橘子，能清熱生津，又有袪痰下氣的效果。

余雅雯在臉書專頁「余雅雯 中醫師」分享，橘子性質偏寒，若有胃腸、腎、肺功能較虛寒的人，或是寒性體質、糖尿病患者不要多吃，以免引發腹痛等症狀，建議一週2-3個就好。

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關於感冒能不能吃橘子，余雅雯說明，如果是頭面發熱、咽乾痛、黃鼻涕、黃痰的風熱型感冒，適量食用橘子，能清熱生津，又有袪痰下氣的效果；但如果是胃寒、怕冷、喉嚨搔癢痰稀的風寒型感冒，則不適合吃偏涼性的食物。

余雅雯表示，從中醫觀點，橘子連皮到果肉都是寶，從外層的橘皮，陰乾後放入熱水中是很好的養生茶；橘絡（果肉中間白白的絲）可以理氣、疏通經絡；橘肉是潤肺生津，多吃會助濕生痰。

●橘皮：橘皮可以健脾、燥濕化痰，尚未成熟的青皮可以疏肝氣，尤其對月經前，容易胸脹腹脹，平時容易消化不良脹氣；成熟的橘皮可以健脾胃、化痰。將陰乾的橘子皮放入熱水中，加上一些蜂蜜，就是很好的養生茶喔。

●橘絡：果肉中間白白的絲，可以理氣、疏通經絡。橘絡順氣可以破除胃氣的積滯、解胃熱
還可以治療久咳，一直有老痰的毛病，搭配陳皮熬水喝，能夠幫助身體恢復。

●橘肉：橘肉是潤肺生津多吃會助濕生痰，橘子吃多了，胃裡就會有濕滯，濕滯鬱積就使得胃的功能失調，配著橘絡吃可以破除胃氣，所以吃橘子不要覺得白白的橘絡很苦就挑掉，搭配一起吃可以預防上火。

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