注意力不足過動症患者，工作、遊戲都無法保持專注，甚至會因逃避而躲在網路世界。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕小朋友時常放空，坐不住、缺乏耐心，甚至干擾別人，導致人際關係出現問題，讓家長覺得很頭痛。醫師指出，這可能是注意力不足過動症的表徵，然而注意力不足過動症也會發生在成人身上，影響工作表現，透過藥物與行為治療等方式都能改善。

新竹馬大元診所身心科醫師楊仲豪在臉書發文分享，注意力不足過動症在台灣診斷率不高，但盛行率約有8%，有進行治療的僅4分之1。楊仲豪舉例，擁有28面奧運游泳金牌的「魚人」菲爾普斯，也是注意力不足過動症的患者之一。

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楊仲豪解釋，注意力不足過動症3個核心症狀，包含注意力不足、過動、衝動。是一種生理病，因多巴胺和正腎上腺素功能不夠完善。就像高血壓和糖尿病無法控制，而非故意要不專心，或動來動去，但有對有興趣的事物能專心。

注意力不足易粗心

楊仲豪指出，注意力不足的狀況是無法仔細在細節上，易粗心犯錯；工作、遊戲都無法保持專注；對話時心不在焉；無法遵從指示；安排活動困難；經常逃避或是討厭要專注的事情；常忘記帶東西；常受外在環境刺激；忘記被交待的事情。

話太多可能是過動

楊仲豪進一步表示，過動的症狀是腳不停的踏地、身體扭動；該安坐時離席、在不合適的場合跑或爬，無法安靜的玩或進行休閒活動。經常處於活躍狀態、太多話，提問未完就回答；無法排隊；經常打斷別人的活動。然而這些症狀需要出現在兩個以上的場合，如果在家裡相對安全的環境有這些症狀，但在學校沒有出現，就不是注意力不足過動症。

楊仲豪表示，在沒有治療的狀況下，約有60%的小朋友注意力不足過動症的症狀會延續到成人，也有可能在長大成人後才發現，也就是「成人注意力不足過動症」。也會讓成人表現不好。而成人比較不會出現過動或衝動，反而是注意力不足，別人交待的事情一下就忘、學習能力差一點。因此如果覺得自己注意力不好，也可以諮詢醫師。

找興趣創造屬於自己的一片天

楊仲豪強調，藥物治療是目前效果最好，且證據等級最高的處理方式，雖然會擔心藥物副作用，但疾病的「副作用」遠比用藥的副作用更高，因為疾病本身會使人沒自信、課業、人際關係差，進而可能加入幫派、或是吸毒、躲在網路世界裡。

「但也不一定要用藥」，楊仲豪表示，也可透過親子陪伴，讓孩子覺得安全，或是降低專注時間的長度，像是將30分鐘切割為2個15分鐘，等行為治療的方式、職能治療、補充魚油，並避免攝取過多人工色素、人工糖分攝取，或是多運動。最重要的，是可以投入有興趣的領域，或是找一個專長，就能像菲爾普斯找到自己的一片天。

擁有28面奧運游泳金牌的菲爾普斯，也是注意力不足過動症的患者之一，投入興趣領域也有自己的一片天。（美聯社檔案照）

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