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健康網》口臭怎麼解？ 營養師分享7種除口臭天然食材
營養師指出，檸檬富含檸檬酸，清除口腔細菌，預防口臭的作用。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕戴口罩多少都會聞到自己的口氣，有許多人其實有口臭的困惱，營養師朱瑞君在臉書專頁「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」分享，7種除口臭天然食材，吃這些食物能更有效地幫助改善口臭、抑制口腔細菌！
消除口中異味
●柚子：幫助腸胃蠕動，解酒毒、治口臭、除脹氣、口淡。
●檸檬：富含檸檬酸，清除口腔細菌，預防口臭的作用。
●薄荷：具有強力消除異味功能的天然草本植物。
抑制口腔細菌
●鹽水：鹽有殺菌效果，用鹽水漱口，可避免成為細菌的溫床。
●無糖綠茶：兒茶素有抗菌、殺菌、除臭、防護牙齒不被細菌附著。
●無糖優酪乳：活菌可抑制口腔內口臭細菌，排擠掉引發口臭的細菌。
●維他命C：在口中含一片維他命C，能讓刺鼻味道迅速消失。
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