前立委朱高正今天因大腸癌病逝萬芳醫院，享壽67歲。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕前立委朱高正今天因大腸癌於萬芳醫院病逝，享壽67歲；根據國民健康署癌症登記資料顯示，大腸癌過去連13年蟬聯癌症發生人數之首，也是國人十大死因的第三名，為了降低大腸癌的發生率及死亡率，國民健康署針對年滿50至未滿75歲民眾，提供每兩年一次的糞便潛血檢查，能有效降低35%大腸癌死亡率。

2年1次糞便潛血檢查  可降低35%死亡率

除了要定期接受糞便潛血檢查外，檢查結果為陽性的後續追蹤也不容忽視。根據實證資料顯示，糞便潛血檢查結果為陽性者，若不接受大腸鏡檢查，大腸癌的死亡風險將增加6成4！超過6個月以上才做大腸鏡檢查，罹癌風險倍數增加。

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50歲以上應定期檢查 但4狀況需提早篩檢

一般建議50歲以上要定期接受大腸鏡或糞便潛血檢查，但若有以下4種狀況請盡量提早篩檢：

●糞便潛血檢查陽性，最好盡早於3個月內做內視鏡。根據統計，潛血陽性者約50%有腺瘤性瘜肉、5%有大腸癌。

●有缺鐵性貧血、下腹痛、排便習慣改變（數週至數月間）、糞便變細或腹瀉、裡急後重、體重異常減輕等症狀，特別是血便。

●一等親內（如父母、兄弟姐妹、子女）有大腸癌，及一等親屬有多於3處瘜肉或有1公分以上的腺瘤性瘜肉，建議提早於40歲開始接受篩檢。

●家族中多人50歲前罹癌（常見但不限於大腸癌、子宮內膜癌等）。

保腸5技巧 2多1少1要

國健署提醒國人保腸5技巧，2多1少1要，「多蔬果、多運動、少紅肉、少燒烤、要篩檢」才能讓健康更「腸」久。

●多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，除可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。

●多運動：世界衛生組織（WHO）指出，21%–25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，運動可消耗熱量及促進體內的新陳代謝速率，還能降低罹患大腸癌的風險，一舉數得好處多。

●少紅肉：國際癌症總署指出：每天攝取超過50克（約1.33兩）的加工肉品或100克（約2.66兩）的紅肉（豬、羊、牛）會增加17%罹患大腸癌的風險。

●少燒烤：根據美國國家癌症研究指出，在高溫表面上燒烤的肉片或肉汁，滴到高溫表面或掉到火裡產生火焰及煙霧時，會形成致癌物質–多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons，PAHs），隨而附著食物表面。因此，為了身體的健康，應盡量減少燒烤食物的攝取。倘若偶爾想滿足口腹之慾，需要掌握4項原則，包含「少醬料、去奶油、去肉皮及去焦黑」。

●要篩檢：大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升！國民健康署提醒50–74歲符合資格的民眾，每2年接受1次糞便潛血檢查，可降低35％罹患大腸癌風險。

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