醫師表示，清潔手部時盡量用「濕洗手」取代乾洗手，因乾洗手多含有酒精成分，易刺激殘留之外、蒸發也將肌膚中的水分帶走，肌膚更乾澀；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間「勤洗手、戴口罩」是標準防疫準則，一整天手部可能清潔10-20次，醫師表示，長期讓手泡在水中容易出現手部濕疹，因此，正確的手部照護非常重要，除了「不能太乾、不能太濕、不能刺激」外，掌握以下3要點來呵護雙手。

台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵在臉書粉專「王筱涵醫師。皮膚科的生活內涵。」發文指出，洗滌物品、或工作需要也時常泡在水和清潔劑中，長期累積下來，我們的雙手會脫皮、乾裂、甚至紅癢水泡不適，出現手部濕疹。至於「富貴手」和「汗皰疹」其實都算「手部濕疹」，建議由專業的醫師來確立診斷，並排除黴菌感染或乾癬等其他疾病的可能性。

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濕洗手取代乾洗手 加強手部保濕

王筱涵表示，除了急性發作時擦藥或吃藥，正確的手部照護非常重要，才能解決根本性問題。因此她分享3個手部皮膚照護方法，以及不能太乾、不能太濕、不能刺激等3不要點。

●「保濕」跟「沾濕」是不一樣的，當手部乾燥、搔癢不適時，應該要擦護手霜，幫助建立表皮油脂保水屏障，形成一層保水膜，強化對於外在刺激物或過敏原的防護。長時間泡水、或是反覆洗手想把乾屑洗掉，反而會加重病況。

●有些主婦主夫們想說清潔劑只是短暫接觸、或用熱水洗奶瓶沒碰清潔劑就沒事，其實仍會破壞天然的皮膚屏障、使手部濕疹惡化，因此建議戴手套 做家事，像是洗碗、洗衣服等，減少手部碰水潮濕。

●清潔手部時盡量用「濕洗手」取代乾洗手，由於乾洗手的成分多含有酒精成分，酒精刺激殘留之外、蒸發也將肌膚中的水分帶走，肌膚更乾澀。手部清潔後再使用護手霜，加強手部保濕。

護手霜 洗手乳這樣挑

王筱涵進一步說，手部肌膚和身體不同，手的角質層較厚，單單使用保濕乳液是不夠的，必須使用質地「霜類」產品較能增加手部滋潤度。如有嚴重乾裂，可擦完保濕護手霜之後，在於乾裂部位塗抹上凡士林重點加強，加強局部鎖水。並分享如何挑選洗手乳、護手霜：

●洗手乳選用含有保濕成分、多元醇類、介面活性力較低或是不含皂鹼類成分的清潔用品。

●護手霜選用成分單純的產品，含有乳木果油、角鯊烯、保濕油類能鎖水的產品，手部已有紅癢、濕疹，就不要使用含有香精或香味濃郁的產品。

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