醫師表示，想要預防血管型失智症，必須控制好三高疾病，並且適度的運動，多喝水等；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕一名55歲婦女患有三高症狀，近期因脾氣異常且記憶力衰退到醫院檢查，經診斷後為早期認知功能不良，醫師表示，這應該是血管老化導致血管型失智症，而這類型的失智症是可以在早期控制三高來避免的。

科博特診所院長劉博仁在臉書在臉書粉專「劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家」發文分享案例，一位55歲母親，因35歲開始就有高膽固醇，45歲開始有高血壓，甚至到了48歲停經後開始出現血糖控制不好的問題，但她也沒有好好吃藥，到55歲左右開始，突然家人覺得她脾氣異常，甚至連自己的女兒名字叫不出來，這時女兒開始緊張，趕緊帶她到醫院檢查，發現出現早期認知功能不良，應該是血管老化導致血管型失智症。

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劉博仁解釋，所謂血管型失智症，是因為內科疾病，包括高血壓、高膽固醇、糖尿病等問題，造成了血管逐漸的粥狀動脈硬化，導致血管阻塞，又或者是因為小血管出血導致的腦細胞損傷，這些都會造成大腦細胞逐漸的壞死，導致失智症。所以想要預防血管型失智症，必須掌握9種飲食與生活習慣來改善：

●控制好三高疾病。

●肥胖的朋友要減重。

●適度的運動。

●多吃一些蔬菜。

●用好油。

●蛋白質來源，以白肉或者是魚肉、豆類蛋白為優先。

●不要吃太鹹。

●多喝水。

●適當抒壓。

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