在常見的綠豆湯中，加入一味「金銀花」，可以讓調養大大提升。（資料照，記者謝鳳秋攝）

〔健康頻道／綜合報導〕颱風過後，中秋將至，在季節轉換之際，台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」提醒民眾，近期氣候偏於濕熱，而濕熱體質的人，像是有肝膽、婦女疾病、泌尿系統疾病、過敏、濕熱，及痰濕的族群容易炎症發作。

樓中亮說，由外侵入體內的濕氣，容易造成肝膽的運化不順，引發肝膽濕熱。如果排濕不佳、體內累積過多濕氣，無法有效排除也易引起炎症，所以私密處常會反覆感染不容易解決。既然知道天氣對人體的影響，趕快緊抓四之氣的尾巴再衝刺養生一下吧！他也分享了添加中藥的綠豆甜品。

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樓中亮表示，綠豆大家一定都吃過，但是多加一些配料就可以讓調養大大提升，將綠豆多加金銀花、大米、甜菊葉〈可以說是中藥界的糖〉，就能讓平凡的綠豆除了清熱之外，還能有金銀花的抑菌、調解免疫、抗病毒等功能，讓整碗粥對抗濕熱的效果更好。尤其是若有濕熱體質的人需要特別注意，在飲食上需多吃一些清熱利濕的食物。

樓中亮分享綠豆金銀花粥的所需材料、作法及養生功效。（圖取自樓中亮臉書專頁）

綠豆金銀花粥

材料：大米150克、金銀花50克、綠豆50克、甜菊葉3克。

作法：首先將金銀花與綠豆用溫水浸泡，待水燒開後加入大米、綠豆，用小火煮直到米熟，最後加入金銀花、甜菊葉，用小火煮15分鐘即可食用。

養生功效：金銀花具有抗病毒、抗癌、解熱、調節免疫等作用，綠豆則可以用於細菌引起之疾病，如婦科及泌尿系統感染。

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