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健康網》4款市售奶茶熱量比一比 營養師：喝完這樣做更健康
營養師提醒，喝奶茶的當天要減少澱粉攝取量，並記得運動消耗熱量。（圖取自Freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕奶茶是許多人最愛的飲料，除了早餐店、手搖飲料店，有些民眾也會從便利商店購買奶茶，市面上的奶茶種類豐富，不同的品牌味道會有些微差異，有些奶茶的茶味比較重，有的則是奶味偏重，熱量也不盡相同。
榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文說明，若想喝市售奶茶又不希望影響健康，可以在喝奶茶的當天減少澱粉攝取量，並記得運動消耗熱量，隔天吃酪梨或堅果補充好油脂，甚至在下次想喝奶茶的時候，自行用紅茶與鮮奶調製奶茶。
便利超商常見的4款奶茶熱量
●600ml麥香：250大卡。
●500ml午後の紅茶：190大卡。
●550ml特上奶茶：183.6大卡。
●535ml立頓：150大卡。
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