針對運動傷害，奇美中醫部骨傷科主任任東輝建議綜合療法。（記者吳俊鋒攝）

〔記者吳俊鋒／台南報導〕東京奧運期間，選手的精彩表現，讓人看得熱血沸騰，掀起「假日運動潮」，卻因暖身不足，或者運動過量，運動傷害頻傳，奇美醫學中心中醫部建議可用拔罐、針灸與美式整脊（AMCT）等綜合療法，舒緩筋骨痠痛，治療運動傷害。

奇美中醫部骨傷科主任任東輝表示，許多人平常沒有運動習慣，一時興起當起假日運動員，在熱身不足或者運動過量之後，時常出現肌肉緊繃、筋骨痠痛的現象，這時可以運用拔罐行氣活血，快速消除疲勞、恢復體力。

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任東輝說，外號飛魚的美國游泳健將菲爾普斯（Michael Phelps），就曾多次利用拔罐，幫助恢復運動後的肌肉痠痛。

任東輝提醒，拔罐應選擇肌肉豐滿、皮下組織充實處，臉部不宜，若是皮膚有潰瘍、傷口，骨骼凹凸不平，嚴重水腫、過敏之處，外傷骨折部位，以及孕婦的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌，最好經由合格中醫師診察後再實施這種療法。

針對運動傷害，奇美中醫部骨傷科主任任東輝建議綜合療法。（記者吳俊鋒攝）

有時迷重運動過於激烈，不慎跌打損傷，造成運動傷害，在傷害急性期關節腫痛瘀青，可視情況在痛處的遠端取穴針灸，疏通氣血，利於消腫。

任東輝提到，針灸後，在患處外敷如意金黃散消腫止痛，恢復期則可適度推拿按摩，具有改善肌肉組織循環，增強局部血流，促進軟組織修復的功效，絕不可在急性期胡亂按摩患處，可能造成更大的傷害。

任東輝指出，當運動傷害嚴重導致關節錯位、骨架不正，或者肌肉韌帶損傷拖太久，沒有適當治療，造成局部的軟組織沾黏、氣血阻塞不通而酸痛，此時就需要利用小扁針鬆解術，直接鬆解沾黏處，再結合中醫正骨手法與美式整脊（AMCT）療法，雙管齊下調整人體筋骨結構，恢復關節活動功能。

任東輝強調，現代人工作忙碌，應養成固定的運動習慣，以維持身體健康。若因為一時興起運動過量造成運動傷害，建議尋找合格的中醫師辨證論治，視狀況施以拔罐、針灸、小扁針鬆解術或中醫正骨結合美式整脊療法，可以疏通氣血、恢復關節運動功能，再搭配內服舒筋活絡、強筋健骨的中藥，明顯改善筋骨疼痛，提升生活品質。

針對運動傷害，奇美中醫部骨傷科主任任東輝建議綜合療法。（記者吳俊鋒攝）

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