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健康網》緩解便秘要多吃竹筍？ 食藥署：水喝不夠更嚴重
食藥署表示，竹筍雖富含纖維質，但如果水喝不夠，可能會導致便秘更加嚴重。（資料照，記者楊心慧攝）
Q：聽說便秘時可以多吃竹筍，這是真的嗎?
A：便祕的成因有很多，水喝太少、腸胃蠕動慢、缺乏運動、心理壓力等都可能造成便秘，竹筍雖富含纖維質，但如果水喝不夠，可能會導致便秘更加嚴重。
食藥署提醒，食品本身並沒有治療任何疾病的功能，均衡飲食、適度規律運動及保持正常作息，才是維持身體健康的不二法門。
竹筍性寒清熱，可助壓力大上班族緩解壓力，建議要別搭配生冷食物，服用補氣中藥的人要避免食用，避免腸胃刺激不適影響療效。
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