營養師指出，在不用藥物或其他治療方式的前提下，將血糖控制在良好範圍時，可以稱為「糖尿病緩解」。（圖擷取自pixabay網站）

〔健康頻道／綜合報導〕很多糖尿病患都很希望可以早日治癒糖尿病，營養師倪曼婷指出，建立正向循環可以讓血糖控制佳，減少用藥，甚至長期緩解糖尿病，5年以上不用藥。

倪曼婷在其著作《血糖控制100招：營養師倪曼婷教你認識糖尿病：從飲食搭配、血糖檢測、用藥注意等日常照護方式，讓你有效控制血糖》（四塊玉文創出版）指出，常有很多糖尿病患者會問：「罹患了糖尿病會不會痊癒？」、「是不是可以不用再吃藥了？」其 實糖尿病是一種慢性疾病，不像是感冒、咳嗽、流鼻水等的急性症狀，所以很難用「痊癒」兩字來形容它，但是在不用藥物或其他治療方式的前提下，將血糖控制在良好範圍時，可以稱為「糖尿病緩解」。

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倪曼婷表示，糖尿病的治療選項除了藥物以外，將體重控制在理想範圍是控制血糖的基礎，健康飲食、定時運動、良好的生活型態則是必要的執行方式。

倪曼婷提醒，透過健康飲食型態（高纖維、低油、適量碳水化合物）、定時運動，讓體重減輕，血糖值控制佳，建立正向循環很重要；圖為情境照， （圖擷取自Unsplash網站）

◎建立正向循環

健康飲食型態（高纖維、低油、適量碳水化合物）、定時運動 → 體重減輕 → 胰島素阻抗改善 → 血糖控制佳 → 減少用藥

◎避免負面循環

不良的飲食習慣（高油、高糖、低纖維）、低活動量 → 體重上升 → 胰島素阻抗 → 血糖控制不佳 → 藥物劑量增加

糖尿病緩解分3種

倪曼婷指出，根據美國糖尿病協會的定義，「糖尿病緩解」可以分為「部分緩解」、「完全緩解」，以及「長期緩解」。

●部分緩解：

在沒有使用藥物或其他治療的情況下，持續至少1年的高血糖症（指血糖偏高，但未達糖尿病標準：糖化血色素5.7-6.4%、空腹血糖100-125 mg/dL）。

●完全緩解：

在沒有使用藥物或其他治療的情況下，血糖控制在正常範圍內持續至少1年（糖化血色素<5.7%，空腹血糖<100 mg="" dl="">

●長期緩解：

完全緩解持續達5年以上。

倪曼婷表示，藉由調整生活型態來改善血糖時，身體自然會對你的付出開始產生正向的回饋，慢慢地，對於藥物的依賴性也會逐漸降低，開始有減少藥物甚至不用藥的機會，長期地緩解糖尿病不是不可能發生，只是自己要付出一定得努力；雖然要改變習慣不容易，但可以一步一步來，找尋適合的醫療團隊、控糖夥伴，從容易做到、簡單的一個行為開始改變起，一起逆轉自己的疾病。

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