中醫師表示，頻繁進出高低溫差大的冷氣房，也是引起中暑的因素之一；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣愈來愈悶熱，許多民眾長時間在太陽底下曝曬、頻繁進出高低溫差大的冷氣房，都可能引起中暑現象。有中醫師分享3招穴位按摩，不僅清泄肺氣功效，還能清利頭目功效。

大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享，自6月起門診陸續出現許多中暑患者，大多表現為頭暈頭脹、噁心想吐、身熱、昏倦，其中，有許多患者會分辨不出自己究竟怎麼了，以為是感冒，或是吃壞東西，常先到西醫診所做症狀治療，那往往藥效過了症狀又發，或天氣連續熱幾天後症狀又來。

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李柔指出，從中醫觀點來看，中暑分為「陽暑」及「陰暑」為主。陽暑為大家熟知的中暑，屬於西醫提到的「熱衰竭」。常見於長時間在太陽底下曝曬的戶外工作者，如農夫、軍人、工地工人、運動員等，因大量出汗，導致體內水分及電解質大量流失，而出現脫水甚至休克的現象。

另外，陰暑主要為寒邪造成，常見於頻繁進出高低溫差大的冷氣房、喜歡電扇直吹身體、運動出汗後喜歡洗冷水澡或喝大量冰水的人，因皮表毛孔、微血管收縮，無法將體熱有效散出，體溫調節能力較差。

李柔表示，不論是陽暑或是陰暑，中醫皆有中藥可幫助改善症狀，或是能改善體質以預防下一次中暑。此外，她更提供3招預防中暑小撇步：

1、規律運動：選擇通風良好地方活動、避開10:00-14:00日照最強時在大太陽底下活動。

2、適時補充水分。

3、穴位按摩：

●合谷穴：位在虎口併攏後肌肉凸起的最高處，有開關通竅、清泄肺氣功效。

預防中暑，可按壓合谷穴，有開關通竅、清泄肺氣功效。（資料照，記者陳建志攝）

●內關穴：位在腕橫紋後兩個拇指寬且前臂正中兩筋之間，有寬胸止嘔功效。

預防中暑，可按壓內關穴，有寬胸止嘔功效。（資料照，記者蔡淑媛攝）

●風池穴：位在後枕髮際，兩條大筋之間的明顯凹陷處，有清利頭目功效。

預防中暑，可按壓風池穴，有清利頭目功效。（資料照，記者蔡淑媛攝）

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