長時間使用電腦等3C產品，眼睛容易酸澀疲勞；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕受到武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）三級警戒影響，民眾待在家使用3C產品時間拉長，連帶也出現用眼過度的問題。中醫師分享，透過穴位針灸或按摩，可改善眼部血液循環不良問題，促進眼睛健康。

合佗中醫診所在臉書粉專發文指出，眼睛是人體最快開始老化的器官，平時眼睛可透過大量的血液運送豐足的養分、氧氣，並移除廢物，藉此消除疲勞、恢復視力。但長時間使用3C產品、看書，會讓眼睛周圍肌肉緊繃，影響血液循環通順，進而產生眼睛疲勞、紅腫、酸澀、乾癢等問題。

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中醫師表示，中藥材對於恢復睛明有非常顯著的效果，依照每個人的身體特質與眼睛問題，進行調理與治療。「眼睛是內臟的鏡子」，與肝、腎、脾經等內臟都有關，而養生護眼須從內在做起，利用中藥材的溫潤特性，用以補充眼部營養、恢復睛明，改善乾眼、老花、眼睛疲勞等，是靈魂之窗的守護者。可藉由枸杞、菊花、決明子、黃耆等「明目四君子」有效預防，遠離「惡視力」。

4種中藥材功效：

●菊花：具有散風熱功效。

●決明子：清肝明目、潤腸。

●黃耆：補氣，調理肝血不足。

●枸杞：性味甘平，具滋補肝腎、明目的效果。

另外，中醫師說，眼睛疲勞可以按攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子膠、四白、睛明等6個穴位。並建議以指腹或利用彎曲的指關節按壓，每個穴位各按10下，適度按壓至有微酸脹感，舒緩眼睛不適。

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