醫師指出，居家防疫期間，每天都應多做一些運動，避免肥胖纏身；圖為情境照。（取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情尚未趨緩，醫師提醒，防疫除了基本措施和待在家外，「減重」也相當重要，因為肥胖和糖尿病都會使免疫力降低，並大幅增加住院率。

三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到，曾有研究針對42萬名確診病例建立統計風險模型，並透過性別、年齡、病史分析出染疫後住院或死亡的機率；結果顯示，30歲男性的住院比例為2.7%，而高血壓會讓住院的比例提升到4.2%，氣喘會讓住院的比例提升到5.1%，肥胖則會讓住院的比例一口氣提升到12.9%，加上糖尿病更是讓住院率升高到33.2% 。

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由於研究中也指出57歲健康男性的住院比例則是13.1%，因此蕭捷健直言：「肥胖會使30歲的免疫力像57歲」，他表示，肥胖和糖尿病之所以對疾病惡化有極大影響，主因在於肥胖會讓人體對病毒的免疫力下降，且脂肪細胞會分泌導致發炎的因子，進而讓被病毒攻擊的地方發炎的更厲害，但免疫反應和抗體卻無法有效辨認或消滅病毒：高血糖也是會使免疫力下降。

蕭捷健提醒，居家防疫期間，要盡量吃的健康，且每天至少做點運動，因為減重也是防疫生活很重要的一部分；若以活動度和基礎代謝率的公式計算，蕭捷健認為，整天宅在家，每天都要燃燒至少300-400卡的熱量，因為和之前出門上班相比，各種日常活動或做事情的機會減少了，每天少消耗的熱量也差不多約300-400卡，相當於兩碗飯。

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