晴時多雲

限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw

健康網》面對疫情怎麼辦? 6種蔬果讓你吃出保護力

2021/05/16 20:08

木瓜所含維生素C以及木瓜蛋白酶,能夠提升免疫力、增加腸道益生菌。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕本土疫情持續升溫,許多民眾都會害怕染疫,除了戴口罩、少出門、勤洗手之外,也能用「吃」的方式來增加免疫力;對此,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」分享6種增強免疫力蔬果,提供民眾參考。

增強免疫力6蔬果

1、檸檬

檸檬可以做成清涼飲品以及入菜,含有維生素C及檸檬酸,有助鈣質吸收。

2、生薑

生薑可以做成黑糖薑茶以及入菜,生薑含有胡蘿蔔素提升免疫力,加熱生薑可加強新陳代謝。

3、地瓜

地瓜可以直接蒸熟食用以及煮成甜湯,地瓜所含穀胱甘肽可抗氧化提升免疫力,促進腸胃蠕動。

4、大蒜

大蒜能夠爆香炒菜或是熬湯,大蒜所含大蒜素可促進血液循環,維生素可消除疲勞。

5、香菇

香菇能夠爆香炒菜或是熬湯,香菇含有豐富維生素及多醣體,可以增進身體免疫力。

6、木瓜

木瓜可以直接食用,所含維生素C以及木瓜蛋白酶,提升免疫力、增加腸道益生菌。

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

網友回應

載入中