媽媽哺餵母乳不僅給寶寶提供營養，也對自己的身體有不少好處；圖為情境照。（圖為情境照）

〔健康頻道／綜合報導〕孩子從媽媽肚子裡出生後，到一歲前都建議持續哺育純母乳。母乳除了給寶寶提供了營養外，對媽媽本身也有好處。國健署分享了4大哺餵母乳所帶來的益處，不僅能幫助恢復身材，也能減少罹癌機率，讓媽媽不再覺得餵奶是種負擔。

國健署在臉書粉專「國民健康署」發文表示，媽媽哺餵母乳除了給剛出生的寶寶營養之外，同時也對自己的健康提供了不少好處如下：

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●產後出血少

寶寶正確含吸乳房、刺激催產素作用，將有利於子宮收縮與恢復，減少產後大出血。

●維持身材好妙方

孕期儲備的脂肪是乳汁製造的原料，可以幫助母親產後身材的恢復。

●罹癌風險降低

可減少媽媽罹患卵巢癌及停經前乳癌的風險。

●自然避孕好

完全哺餵母乳6個月，自然避孕效果好。（純母乳哺育，寶寶未滿6個月，且媽媽月經都還沒有來，三者都符合，避孕效果同其他避孕方式。）

國健署也說，聯合國兒童基金會及世界衛生組織（WHO）都鼓勵應該純母乳哺育到出生6個月，給嬰兒添加副食品同時繼續持續哺乳至2歲或以上。寶寶6個月大開始，就能搭配富含鐵質的副食品，而且母乳仍是重要的營養來源，就算到1歲以後持續依照寶寶的需求經常哺乳，母乳仍可提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質、以及約9成的維他命A。

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