醫師認為，服用避孕藥要選擇自己適合的品牌，以免影響身體健康；圖為情境照。（資料照，記者吳亮儀攝）

〔健康頻道／綜合報導〕許多女性靠口服避孕藥來避孕，隨著運動健身的風氣日盛，也開始有人會擔心服用避孕藥是否會影響運動後肌肉的生成。婦產科醫師指出，過往的研究結果並不一致，因此不用特別為了增肌目的改變原本吃避孕藥的習慣。

禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書「烏烏醫師」發文指出，對於避孕藥和增肌兩者關係的研究論文很多，但回顧起來結果卻都不一致。2009年一篇研究顯示女性服用避孕藥會降低體內雌激素、黃體素、男性賀爾蒙，增加壓力賀爾蒙， 因而在同樣訓練強度安排下，有吃避孕藥的女性增加的肌肉量較少。但是2019年另一篇研究卻又發現服用避孕藥可增加生長激素的濃度，因此有服藥的女性肌肉量增加反而較多。

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另外文獻的實驗設計，烏恩慈發現實驗組加對照組加起來人數都不到100人，並非大型試驗。訓練時間也才短短的10週，對象是毫無訓練經驗的新手，和真實世界的狀況並不完全吻合。

綜合考量後，烏恩慈認為在考量吃與不吃避孕藥時，不用考量是否在增肌。也就是說，假使經前頭痛胸漲心情不好、經痛嚴重，不服藥生活品質很差，無法規律訓練或是已經習慣使用藥物避孕，那大可不必害怕影響增肌而停藥。反之，也不需要為了增肌效果，刻意吃避孕藥加強，因為增肌最重要原則還是漸進式超負荷的訓練課表、熱量營養足夠和充分的睡眠恢復。

對此，烏恩慈也特別提醒，如果害怕因月經撞期重要比賽而影響表現，想靠避孕藥調整經期，一定要在備賽期前早早先試過，確定適合的品牌，避免太靠近賽事才第一次服藥，反而因副作用太大（噁心、嘔吐）而影響訓練。

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