香蕉不僅能降血壓，也能補充體力，但腎友若是血鉀濃度升高，則建議適量攝取。（圖取自Pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕香蕉其實有非常多的好處，不僅能幫助排出過多的鈉離子，也能降血壓、補充體力。但是由於香蕉仍屬高鉀水果，許多人會建議腎病患者少吃香蕉，避免造成傷害，對此食藥署針對不同的病期的腎友，做出適當的鉀離子攝取量。

食藥署引用《美國國家腎臟基金會》的指引，表示第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4g以上，第3、4期慢性腎臟病併有高血壓病人，為了避免高血鉀症，則建議每天鉀離子攝取量維持2-4g，透析病人（洗腎）一般則限制每天2-3g。另外，尚未進入透析的慢性腎臟病病人，對鉀離子的限制必視情況調節，不能過度強制。

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食藥署指出，對於未進入透析的腎臟疾病患者而言，飲食中鉀離子的攝取量應依個人代謝鉀離子的能力調整，不必過度限制。但當患者一天尿量低於1,000 ml或血鉀濃度開始升高時，由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀的情況，因此才需特別限制鉀離子的攝取。

至於一根香蕉內有多少鉀含量？據國健署資料顯示，每100g的香蕉果肉，約含鉀325毫克。每份香蕉（大的 1/2根，小的一根）約含鉀量 200～399 毫克。食藥署最後也提醒民眾，是否限制鉀離子需視病人個別的情形來調整，腎臟疾病患者若要食用香蕉，須依上述指引食用，才能避免造成身體負擔。

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