張智惠醫師提醒，吃大量油膩食物要注意「咽喉逆流」的風險。（振興醫院提供）

〔記者林惠琴／台北報導〕過年期間大魚大肉，不只身材可能走樣，也可能失「聲」！醫師觀察發現，不少民眾年後到耳鼻喉科報到，共通症狀是喉嚨卡卡、說話卡卡，一直清喉嚨，咽喉部有灼熱刺痛感，甚至聲音沙啞，出現「失聲症候群」，經診斷多是「咽喉逆流」作祟。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠分享，有一位吃播主近一個月每天都靠著吃播賺進大把鈔票，但過完年後完全發不出聲音來，嚇到不知所措，以為得了什麼怪病，趕緊到耳鼻喉科求診，經詢問發現吃播秀多選擇烤肉、炸雞、火鍋等油膩的單一食物，還要吃得快，檢查確認是胃酸逆流到咽喉部導致失聲。

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張智惠指出，過年後也陸續發現民眾因失聲到醫院求診，原因與吃播主差不多，主要是過年期間狂吃佛跳牆、雞湯等高營養湯品，以及年糕、零食等不易消化的食物所造成。

張智惠說明，這些患者的共通症狀都是喉嚨卡卡、說話卡卡，一直清喉嚨，咽喉部有灼熱刺痛感，甚至聲音沙啞，經診斷大部分都是罹患「咽喉逆流」。

張智惠解釋，「胃食道逆流」是胃酸逆流到食道，會有火燒心、胸口悶、不消化的症狀，而再往上逆流到咽喉部，則是耳鼻喉科常見的「咽喉逆流」。主要症狀著重在咽喉部，所以常會有吞嚥卡卡，咳嗽或聲音的改變，且持續可能導致聲帶出現肉芽腫或息肉等病變。

張智惠建議預防逆流5原則，包含少量多餐並細嚼慢嚥、飯後2小時避免激烈運動、睡前2小時不要吃宵夜盡量空腹、維持良好的睡眠作息不要熬夜，以及盡量減少刺激胃酸分泌（油、辣、酸、過甜、高脂）和影響腸胃道消化（咖啡、茶、薄荷等）的食物。

另外，張智惠也提出保護嗓音5原則，包含避免清喉嚨（喉嚨不適用喝溫水代替清喉嚨）、避免大聲或勉強發聲 （小聲且放慢速度地說話）、每20分鐘記得補充小量的溫開水、避免在吵雜的環境說話、喉嚨疼痛避免亂吃消炎止痛藥（惡化咽喉逆流）。

不過，張智惠也提醒，萬一不適症狀持續2週以上，或已經影響到日常或工作，最好到耳鼻喉科做進一步檢查。

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