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健康網》便祕像「紅酒軟木塞」 醫：長期依賴酵素恐氣虛
中醫師提醒，當便便像土石流的狀態，代表酵素過量，而且一直「流便」可能會造成氣虛！圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕三餐老是在外，排便老是卡彈，相信酵素是許多人的救星，吃顆酵素，暢快無比，但是可以一直依賴酵素，不會有副作用嗎？什麼時候該減少酵素呢？中醫師提醒，當便便像土石流的狀態，代表酵素過量，而且一直「流便」可能會造成氣虛！
九如中醫診所副院長許淳彰臉書發文指出，當待在體內比較久的便便被排出來的時候，因為水份長時間被吸收，便便就像是「紅酒軟木塞」會硬硬的，如果我們把紅酒瓶口的軟木塞拔掉，就如同前段班硬梆梆的便便排出，紅酒就容易噗嚕噗嚕的流個不停，但當後段班便便如果呈現土石流的狀態，代表酵素是過量的，這時候就該考慮減少酵素的總量。
許淳彰說，也許有的人會想這樣很好啊，可以排得很乾淨；但是一直這樣「流便」可能會造成氣虛、身體脫水、電解質不平衡，當宿便累積太久時，酵素是很好的暫時解救辦法，不過即便三餐在外，還是要注意攝取足夠的蔬果、水份，並且適量運動幫助腸蠕動，養成定時的排便習慣，才是從根本解決便秘的最好辦法。
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