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健康網》運動除了強身還能顧眼睛？ 研究：有效降低眼部損傷
定期運動能夠有效增強眼睛的彈性，並可以預防眼部血管過度生長。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕定期運動除了可以使身材變得更好、放鬆心情外，據美國眼科學院發佈的一項研究表明，運動還可以預防眼睛受損，協助預防黃斑部病變（AMD）。
這項由美國弗吉尼亞大學醫學院視覺科學中心醫師Ryan D. Makin（瑞安·馬金）所主導的研究直接關注了運動對眼睛的影響，研究人員研究了兩組小白鼠，一組可以使用健身飛輪，而另一組則沒有。四週後，研究人員用雷射照小白鼠的眼睛，模擬視力喪失的人類發生的眼部變化，結果發現，具有健身飛輪的小白鼠的眼部損傷比沒有飛輪的小白鼠少了45％。
研究結果發現，運動可以預防嚴重的眼部疾病、增強眼睛的彈性以及預防眼部血管過度生長，眼部血管過度生長也會導致許多眼部疾病，例如新生血管性青光眼、黃斑部病變、青光眼和糖尿病視網膜病變。
Ryan D. Makin也表示，如果您已經患有某種眼部疾病，運動可以協助你更好地控制病情，另一項研究發現，進行適度運動的人患青光眼的可能性比不運動的人低25％。就算是已經患有青光眼的病人，經常運動可以也能降低眼壓並改善流向視網膜和視神經的血流速度；運動也可以幫助糖尿病患者控制自己的疾病，降低併發症的風險，例如糖尿病視網膜病，這是導致成年人視力喪失的主要原因。
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