加深青少年對自身的認同，幫助其提高自信心，維護青少年的心理健康；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕青春期充滿著壓力與不確定性，而對青少年來說，此時的身體素質以及身材更是壓力的一大來源，尤其是如果青少年的身材不符合社會或青少年的標準，在《流行病學與社區健康雜誌》上的一項研究指出，不合期待的身體形象會威脅到青少年的心理健康，且對自己的身材不滿意的青少年在成年後往往會感到沮喪。

這項研究由荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學研究員安娜·博爾尼奧利主導，對3753名青春期的年輕人進行調查，當研究參與者14歲時，將身材滿意度分成五個等級 （從極度不滿意到極度滿意），讓他們對自己的體重、身材、大腿、臉和頭髮等；四年後，當參與者18歲時，評估他們的憂鬱症狀和嚴重程度。

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研究發現，14歲時對身材不滿意的女孩在18歲時出現輕度、中度和重度的憂鬱症，而男孩時則出現輕度和中度的憂鬱症發作，且數據指出，有高達61％的青少年對自己的身材或身體表現不滿意，隨著社交媒體的蓬勃發展，數據也越來越高。

數據指出，有高達61％的青少年對自己的身材或身體素質不滿意，是憂鬱症的高危險群；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Unsplash）

研究員安娜說：「儘管大家都知道飲食失調和壓力等問題都會影響心理健康，但是對自己身型不滿意所引起的心理問題，卻鮮少有人關注。」，對於兒童的憂鬱症，很少有人關注並協助其應對，但是隨著兒童的成長，憂鬱症狀會逐漸加深，當發現相關症狀時，往往已經是中度甚至重度的憂鬱症，協助加深青少年對自身的認同，不僅可以避免憂鬱症狀，還能夠幫助提高自信心，維持青少年的心理健康。

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