自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》防止舊記憶喪失 研究：睡眠可助大腦保存記憶
一項最新研究指出，睡眠可透過編碼新記憶、保存舊記憶的方式來助人終身學習。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕從降低罹患肥胖和心血管疾病的風險到改善專注力和增強日常生活表現，許多研究已證實睡眠對健康至關重要；一項最新研究更指出，睡眠可透過編碼新記憶、保存舊記憶的方式來助人終身學習。該研究目前刊登於期刊《eLife》上。
據《ScienceDaily》報導，來自美國聖地牙哥加利福尼亞大學醫學院的研究人員表示，他們透過一個能夠模擬不同大腦狀態（如睡眠或清醒）的模型，以檢視睡眠如何鞏固新編碼的記憶和防止舊記憶毀損。
研究第一作者、聖地牙哥加利福尼亞大學醫學院教授馬克西姆·巴勒諾夫（Maksim Bazhenov）表示，大腦在睡眠時非常忙碌，不斷重複人們在白天時的所學，這可以幫助人們組織記憶，並以最有效的方式呈現，「我們的研究表明，記憶是動態而非靜態；我們猜測在睡眠週期中，新舊記憶會自動重新播放，以防止遺忘並提高日後回憶的能力。」
巴勒諾夫指出，人類每天都會接收新訊息，這些新訊息會與舊記憶競爭，「為了容納所有回憶，我們需要睡眠。」舉例來說，當人在打網球時，肌肉便記憶了網球拍應該怎麼揮；但當打高爾夫時，相同的肌肉又要重新記憶不同的動作，「睡眠便可確保打高爾夫不會讓腦中網球技巧的記憶消失，使不同記憶可共存於大腦中。」
巴勒諾夫認為，研究結果可能導致未來開發許多針對睡眠期間的刺激技術，以改善記憶力和學習能力，「這對年長者或有學習障礙的人尤其重要。」
☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
發燒新聞
網友回應