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健康網》即使是微笑也行 研究：常笑可助緩解壓力
瑞士巴塞爾大學一項研究指出，在生活中，常笑的人似乎較能處理重大壓力事件。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕笑除了能使人增添魅力，日本研究發現，不愛笑的人的早死風險增1倍；近期瑞士巴塞爾大學一項研究更指出，無論是哈哈大笑或是小聲地笑，在生活中常笑的人似乎較能處理重大壓力事件；此研究發表於期刊《PLOS ONE》上。
人們每日約笑18次，且通常發生在與人互動時。先前的研究發現，女性平均比男性更常笑。而在巴塞爾大學的研究中，來自心理學系的研究人員則對笑與壓力事件間的關聯展開調查。
在研究中，41名平均年齡不到22歲心理系學生被要求在手機中下載一款應用程式，該應用程式每天會發出8次隨機時間的聲音通知，提醒參與者回答今天笑了幾次、為何而笑、是否經歷壓力事件或感到壓力等，並持續14天。
結果發現，在常笑的參與者中，因壓力事件而出現的壓力症狀確實較輕微；不過，出乎研究人員意料的是，壓力症狀與笑聲強度的並沒有什麼關聯，代表即使是微笑也能幫助緩解壓力。研究人員指出，「這可能是因為人們比較會算今天笑了幾次，而非自己是哈哈大笑還是小聲地笑。」
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