邱宗恆表示，運動時經常需要急煞、扭轉方向、變換方向的運動，如籃球、排球、羽毛球、甚至網球，都很有可能發生半月板破裂的情形。（記者蘇金鳳翻攝）

〔記者蘇金鳳／台中報導〕運動要小心！一位20歲廖姓同學跟朋友在海水裡玩摔角遊戲，回來後只覺右側膝蓋怪怪的不太舒服，後來愈來愈嚴重，甚至下床時都要將右腳慢慢轉正才能行走，就醫發現是右腳膝蓋半月板撕裂，透過「膝關節內視鏡手術」治療，傷口小復原快，目前已恢復正常行走功能。

廖同學跟朋友在澎湖海水裡玩摔角遊戲，回家後驚覺右側膝蓋怪怪的，甚至嚴重到右腳慢慢轉正才能行走，他到長安醫院骨科就診，經由理學及核磁共振檢查，醫師診斷是邱宗恆是右腳膝蓋半月板撕裂，透過「膝關節內視鏡手術」治療，傷口小復原快，目前已恢復正常行走功能。

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邱宗恆表示，運動時經常需要急煞、扭轉方向、變換方向的運動，如籃球、排球、羽毛球、甚至網球，都很有可能發生半月板破裂的情形，需特別小心注意。

邱宗恆表示，半月板撕裂是常見的膝蓋傷害之一，半月板是一片有彈形的C形盤狀物，可以做為膝蓋的緩衝墊。每個膝蓋都有兩片半月板，一片在膝蓋外側，另一片在內側，可以將重量平均分布於膝蓋，保持膝蓋的平衡。

因此，要是半月板撕裂的話，會讓膝蓋的功能無法正常運作，就好比引擎裡有細沙卡在裡面，會導致引擎汽缸活動不正常。

邱宗恆說，廖同學經核磁共振檢查，膝蓋外側半月板後角明顯撕裂，因撕裂的位置很靠近後面的軟組織關節囊部位，因此必須做適當的縫合，因此透過「膝關節內視鏡手術」治療。

此手術和傳統開放性手術相較，醫師不必為了看清傷勢把關節完全打開，而造成對肌肉的損害，只需要兩個小切口，一個用於關節鏡，另一個切口放入手術器械，對傷勢進行處理治療。由於傷口小、破壞少、恢復快，住院時間明顯縮短，通常患者恢復情況良好。

邱宗恆說，民眾激烈運動後一旦發現膝蓋打不直，關節部位有異物卡住的感覺，就應該就醫檢查。

此外要避免半月軟骨受傷，平常運動時就要做好膝蓋保護，如果覺得自己肌耐力不夠，從事運動前，務必穿戴上膝關節護具，甚至挑選服貼性佳的護膝來戴。

運動前也要充分暖身，熱身一般需要至少12~15分鐘，運動切勿過量及過於逞強。

一旦出現急性運動傷害，立刻依PRICE（保護受傷部位、休息、冰敷、固定患部、抬高患部減緩血液循環）原則進行治療，才能讓運動有最好的功效，並降低傷害的發生。

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