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進入不再被舊愛需要 我鬆了一口氣
（圖／GIGIGI）
〔文／亞美將〕大多時候我們總把自己想得太重要，有沒有出席誰的聚會、有沒有按誰發文的讚、有沒有去人家版上說生日快樂、有沒有送別人新居禮物等等，都在煩惱別人的想法和看法，深怕自己少做了一項就被別人遺忘或八卦。
■對自我沒安全感 因此膨風自己的重要
把自己想得很重要，其實是一種對「自我」沒安全感的一個投射。這跟我們自己心裡念頭有很大關係，在我們心裡都有過不去的那一個坎，這個坎如果自己不跨過去，很容易就變成一個死結，你會愈來愈鑽牛角尖，反覆地想來想去，最後心理影響生理，健康就開始出現狀況。
聰明的人會在某個時刻突然開竅，因為若一直糾結著過去的事，你會無法往前走，生活也會一團亂，放不開舊對象，新對象自然也無法走進你生命裡。這道理誰都懂，但若沒自己親身經歷過一遭，是不會知道自己之前到底活得有多渾渾噩噩。
■即使沒有你 對方也能過得很好
我的一個男性友人吉米跟我說，他跟女友分手後，心裡一直過意不去，因為女朋友其實並沒有甚麼不好，只是他單方面覺得兩人觀念上不合，基於不要拖累人家的想法，就跟女朋友提分手了，那時他們共養一條狗跟一隻貓，但幾乎都是吉米在飼養，分手後兩人保持連絡，有一天前女友帶著那條狗跟他碰面，狗兒卻覺得他很陌生，跟他的互動簡直就跟一般陌生人沒甚麼兩樣。
「在那時，我鬆了一口氣，覺得太好了！我不被需要了！好像她接下來的日子裡沒有我也能過得很好，瞬間我不再感到內疚和罪惡感。」他說。「你把自己想得太重要了，她不是沒有你就不行！但我想問的是，你有做錯甚麼事嗎？還是因為你是提分手的那一方，所以你才會覺得內疚有罪惡感？」我問。
「我覺得有罪惡感是因為她曾說要跟我結婚，但我一直都沒正面回應，我也不知道該怎麼跟她說她不是我想娶的那個女人。我知道這句話很傷，所以我一直沒有說出口，而現在我終於可以放下自己心裡的那塊沉重的道德石頭。自從分手後，這是我第一次覺得自己也能去追尋新的幸福與夢想了。」他說。
■不要過度放大自己 你對他真的沒那麼重要
在還沒遇到你之前，你的舊情人也是自己過得好好地，你不需要把自己想得很重要。對方都已經放手了，你也該要保持距離才是，如果你希望兩人在未來還能好好做朋友，就別再去干擾對方的生活，雖然你的態度非常大方，但並不見得對方跟你一樣都已經看開，很多事情不是你看到的表面那樣，關於內在的感情部分，其實很難看得清。
■分手後請保持距離 短期內別聯絡了
分手後保持距離是基本首要原則，短期內不繼續聯絡是一種禮貌，就算會被對方貼上狠心、絕情的標籤，也真的不需要去想像離開你以後對方的生活會怎麼過，那都不關你的事了。太去在乎別人的看法會活得很難受，如果你怕自己被別人說話，還死要面子硬要當個爛好人，你的身心都會更加內疚與痛苦。面對現實吧！你們已經分手了，你再也不是對方生命裡唯一的那個人了，這真是太好了！
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