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進入半年甩肉37公斤 小禎曝獨門秘訣竟是喝這個
〔記者吳孟倫／台北報導〕「小禎」胡盈禎過去因罹患多囊性卵巢造成體重暴增，但她靠著驚人毅力在半年內甩肉37公斤，體態變化令人驚艷。日前她接受訪問時分享了瘦身小秘訣，透露運動後喝「有糖優酪乳」是她的獨門撇步。
小禎先前接受《TVBS》的訪問，透露因身體漸漸出問題讓她萌發了減肥的念頭，但她並沒有節食，而是選擇食用優質澱粉及注意食物鈉含量，她認為減肥時絕不能壓抑自己，否則身體的反撲相當可怕。許多人害怕作重訓會變壯，小禎解釋那是因為沒有搭配有氧運動減脂，肌肉外仍包覆著脂肪，看起來自然會變大隻，強調有氧及重訓要交互搭配才能達到減肥的功效，她也說不要只做一種運動，因為「身體很機車」，若習慣了單一運動之後，減肥的效果就會慢下來。
小禎更說運動前後吃的東西都可被消化，並透露自己的獨門祕訣是運動後不喝運動飲料，若真的受不了就喝椰子水，且運動後半小時內一定要喝有糖優酪乳。小禎也對正在減肥這段路上奮鬥的女孩喊話「不論你是胖的還是瘦的，都要愛自己，都要對自己有信心，一旦你對自己有自信，你就是最美的。」
小禎透露自己運動後一定喝有糖優酪乳。（翻攝自小禎臉書）
小禎短短半年便鏟肉37公斤。（翻攝自小禎臉書）
小禎過去因多囊性卵巢暴肥。（資料照，記者潘少棠攝）
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